Her ses billeder af forskellige fodproblemer

Hvorfor opstår fodproblemer?

Alt afhæng af hvilke fod problemer/lidelser du døjer med så ligger der forskellige årsager bag. I det følgende vil vi komme ind på nogle af de hyppigste lidelser:

Hammertæer

Hammertæer er mest almindelige på 2. til 4. tå, men kan også forekomme på andre tæer.

Årsagerne til hammertæer er ikke helt klarlagt, men der er en række faktorer, der kan bidrage til udviklingen af tilstanden, herunder:

Forkert pasformende sko: Sko, der er for stramme eller for smalle, kan forårsage overdreven tryk på tæerne, hvilket kan føre til hammertæer.
Sukkersyge: Sukkersyge kan skade nerverne i fødderne, hvilket kan føre til manglende følsomhed og forstyrret muskulær kontrol, hvilket kan bidrage til hammertæer.
Leddegigt: Leddegigt kan forårsage betændelse i leddene, hvilket kan føre til hævelse og stivhed, hvilket kan bidrage til hammertæer.
Atrofisk leddegigt: Atrofisk leddegigt er en tilstand, der rammer musklerne i fødderne, hvilket kan føre til muskelsvaghed, hvilket kan bidrage til hammertæer.

Symptomerne på hammertæer kan omfatte:

Smerter: Smerter er det mest almindelige symptom på hammertæer. Smerten kan forværres, når man går eller står.
Hård hud: Hård hud kan dannes på toppen af tåen, hvor den bøjer sig.
Negleproblemer: Negleproblemer, såsom indgroede negle, kan forekomme på tæer med hammertå.

Behandlingen af hammertæer afhænger af sværhedsgraden af tilstanden. I milde tilfælde kan det være nok at bære sko, der passer godt, og at bruge fodøvelser til at styrke musklerne i fødderne. I mere alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig.

Her er nogle tips til at forebygge hammertæer:

Brug sko, der passer godt: Sørg for at have sko, der passer godt og giver støtte til dine fødder.
Øv dine fødder regelmæssigt for at styrke musklerne i fødderne.

Knyst

En knyst, også kendt som hallux valgus, er en fejlstilling i storetåens grundled. Det er forårsaget af en række faktorer, herunder:

Forkert pasformende sko: Sko, der er for stramme eller for smalle, kan forårsage overdreven tryk på storetåen, hvilket kan føre til en knyst.
Arvelighed: Der er en vis arvelig disposition for knyster.
Leddegigt: Leddegigt kan forårsage betændelse i leddene, hvilket kan føre til hævelse og stivhed, hvilket kan bidrage til knyster.

Symptomerne på en knyst kan omfatte:

Smerter: Smerter er det mest almindelige symptom på en knyst. Smerten kan forværres, når man går eller står.
Ændring i tåens form: Storetåen kan begynde at bukke sig udad, og der kan dannes en knoglefremspring på ydersiden af tåen.
Hård hud: Hård hud kan dannes på toppen af tåen, hvor den bøjer sig.
Negleproblemer: Negleproblemer, såsom indgroede negle, kan forekomme på tæer med en knyst.

Behandlingen af en knyst afhænger af sværhedsgraden af tilstanden. I milde tilfælde kan det være nok at bære sko, der passer godt, og at bruge fodøvelser til at styrke musklerne i fødderne. I mere alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig.

Her er nogle tips til at behandle en knyst derhjemme:

Bær sko, der passer godt: Sørg for at have sko, der passer godt og giver støtte til dine fødder. Sko med lav hæl og bredt forparti er bedst.
Lav fodøvelser: Fodøvelser kan hjælpe med at styrke musklerne i fødderne og støtte storetåen.

Her er nogle tips til at forebygge knyster:

Bær sko, der passer godt: Sørg for at have sko, der passer godt og giver støtte til dine fødder. Sko med lav hæl og bredt forparti er bedst.
Træn dine fødder regelmæssigt for at styrke musklerne i fødderne.

Overlagte tæer

Overlagte tæer er en tilstand, hvor én tå lægger sig oven på en anden. Dette kan forårsage smerter, ubehag og ømhed.

Årsagerne til overlagte tæer er ikke helt klarlagt, men der er en række faktorer, der kan bidrage til udviklingen af tilstanden, herunder:

Forkert pasformende sko: Sko, der er for stramme eller for smalle, kan forårsage overdreven tryk på tæerne, hvilket kan føre til overlagte tæer.
Arvelighed: Der er en vis arvelig disposition for overlagte tæer.
Leddegigt: Leddegigt kan forårsage betændelse i leddene, hvilket kan føre til hævelse og stivhed, hvilket kan bidrage til overlagte tæer.
Sukkersyge: Sukkersyge kan skade nerverne i fødderne, hvilket kan føre til manglende følsomhed og forstyrret muskulær kontrol, hvilket kan bidrage til overlagte tæer.

Symptomerne på overlagte tæer kan omfatte:

Smerter: Smerter er det mest almindelige symptom på overlagte tæer. Smerten kan forværres, når man går eller står.
Ændring i tåens form: Den overliggende tå kan begynde at bukke sig eller blive skæv.
Hård hud: Hård hud kan dannes på toppen af den overliggende tå, hvor den lægger sig oven på den underliggende tå.
Negleproblemer: Negleproblemer, såsom indgroede negle, kan forekomme på tæer med overlagte tæer.

Behandlingen af overlagte tæer afhænger af sværhedsgraden af tilstanden. I milde tilfælde kan det være nok at bære sko, der passer godt, og at bruge fodøvelser til at styrke musklerne i fødderne. I mere alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig.

Her er nogle tips til at behandle overlagte tæer derhjemme:

Bær sko, der passer godt: Sørg for at have sko, der passer godt og giver støtte til dine fødder. Sko med lav hæl og bredt forparti er bedst.
Brug en tåaflastning: En tåaflastning er et lille plast- eller silikoneindlæg, der bæres i skoen for at holde tæerne adskilt.
Lav fodøvelser: Fodøvelser kan hjælpe med at styrke musklerne i fødderne og støtte tæerne.

Neglesvamp

Neglesvamp er en infektion forårsaget af svampe. Svampen kan overføres fra person til person eller fra overflader, hvor svampen lever. De mest almindelige årsager til neglesvamp er:

Kontakt med en person, der har neglesvamp.
Gå barfodet i offentlige områder, hvor svampen kan leve, såsom svømmehaller, omklædningsrum og saunaer.
Brug af sko eller sokker, der er blevet brugt af en person med neglesvamp.
Træning i fugtige sko eller sokker.
Sukkersyge eller andre medicinske tilstande, der svækker immunforsvaret.

Neglesvamp er mere almindelig hos ældre, hos personer med diabetes og hos personer med nedsat immunforsvar.

Symptomerne på neglesvamp kan omfatte:

Ændring i neglenes farve, form eller struktur.
Neglen bliver gul, hvid eller brun.
Neglen bliver tyk og spids.
Neglen bliver porøs og let at knække.
Neglen kan falde af.

Neglesvamp kan være svær at behandle, og det kan tage flere måneder at helbrede. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af infektionen. I milde tilfælde kan receptfri medicin eller hjemmebehandlinger være tilstrækkelige. I mere alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med receptpligtig medicin eller operation.

Her er nogle tips til at forebygge neglesvamp:

Bær sko, der passer godt, og som giver dine fødder god ventilation.
Skift sokker hver dag, og vask dem i varmt vand med sæbe.
Tør dine fødder grundigt efter bad eller svømning.
Undgå at gå barfodet i offentlige områder, hvor svampen kan leve.
Hvis du har neglesvamp, skal du undgå at dele sko eller sokker med andre.

Læs mere om vores fodbehandlinger

Du kan læse mere om vore fodbehandlinger her.